Au fil des ans, ÉquiLibre a développé et expérimenté une approche novatrice qui a comme objectif central la santé et le bien-être acquis en toute liberté par l’individu. Cette approche s’appuie sur des fondements scientifiques reconnaissant que l’obésité est une condition de santé multifactorielle dont la solution ne peut être unique.

ÉquiLibre encourage :

• l’acceptation de son image corporelle et la valorisation de soi basée sur d’autres facteurs que la forme du corps ;

• l’appréciation positive de la diversité des tailles et des silhouettes corporelles au sein de la population ;

• l’adoption d’habitudes de vie permettant d’exploiter au maximum le potentiel de santé de chacun ;

• une relation positive à la nourriture exempte de comportements excessifs (restriction, compulsion, suralimentation) et d’attitudes négatives (la culpabilité et la honte) ;

• l’atteinte et le maintien du poids naturellement stable de l’individu et ce, de manière durable ;

• l’écoute des signaux corporels de faim et de satiété ;

• l’affirmation de son autonomie et de son pouvoir sur sa vie relativement à sa santé.