Lauréate :

L’OPDQ a décerné le prix Blé d’argent « Bon Matin» à Mme Fannie Dagenais, directrice du Groupe d’action sur le poids ÉquiLibre, pour l’outil de sensibilisation « Le régime miracle n’existe pas. S’il existait, on le saurait! », d’abord pour sa pertinence mais aussi pour l’ampleur des activités de diffusion et d’appropriation qui ont visé à la fois consommateurs, diététistes et journalistes lors de la Journée sans diète.

L’utilité de cet outil pour le public et les diététistes est indéniable dans un contexte de prévalence élevée de problèmes reliés au poids.

Le prix a été remis lors du cocktail des bénévoles le 29 novembre dernier par M. Paul-Guy Duhamel , président de l’OPDQ.

lien vers le prix

L’outil de sensibilisation « Le régime miracle n’existe pas. S’il existait, on le saurait! ».

Cet outil a été développé par ÉquiLibre dans le cadre de la Journée internationale sans diète 2007. Sous l’apparence d’une fausse publicité, cet outil a été conçu afin d’aider les consommateurs à développer un oeil critique face aux méthodes amaigrissantes offertes sur le marché. L’outil comprend une grille permettant d’évaluer la qualité d’une méthode de perte de poids, ainsi que des conseils permettant de démasquer les publicités trompeuses.

Grâce à une contribution financières des Producteurs laitiers du Canada, nous avons récemment procédé à une réimpression de 50 000 exemplaires de cet outil. ÉquiLibre tient donc à souligner la généreuse contribution de ce partenaire sans qui nous ne pourrions diffuser de nouveau cet outil auprès des professionnels de la santé.

lien vers la journée internationale sans diète

La prochaine fois que vous vous apprêtez à manger quelque chose, demandez-vous si vous avez faim, tout simplement. Il est très important de manger lorsque vous ressentez la faim. En l’ignorant, vous privez votre corps de l’énergie et des nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner. Vous risquez aussi de dépasser votre satiété et de manger plus que vos besoins lors du repas suivant.

Exemples de signaux de faim

- Mon estomac gargouille.

- J’ai une sensation de vide dans l’estomac, parfois accompagnée de petites crampes.

- Je ressens une baisse d’énergie, j’ai plus de peine à me concentrer.

Vous reconnaissez certains de ces signaux? Il est temps de vous mettre quelque chose sous la dent!
Ignorer ces signaux conduit à divers malaises (mal de tête, irritabilité).

MYTHE! Il est fréquent d’entendre que les grosses personnes le sont parce qu’elles mangent leurs émotions, qu’elles sont dépressives et influençables, qu’elles sont instables ou immatures, bref que leur état psychologique souffre d’un déséquilibre majeur. Or, aucune preuve scientifique sérieuse n’appuie la théorie voulant que l’excès de poids est le lot des hyperémotifs, des névrosés et des dépressifs. Les grosses personnes ne souffrent pas d’excès de poids à cause de problèmes psychologiques. Mais on peut supposer qu’elles peuvent en développer, notamment des symptômes de dépression et une mésestime de soi, en raison du fardeau du jugement d’autrui et des échecs répétés à la suite de leurs tentatives d’amaigrissement.